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Stage "Gestion du stress"

sur 3 samedis après midi de 14h30 à 17h
les 5 - 12 -19 mars à Ti an Holl - Plestin les Grèves

Face au stress, on se sent parfois démunis et sans ressources. L’idée de ce stage est de prendre conscience de ses propres ressources, capacités et développer sa propre stratégie de gestion du stress...
Des temps d’échanges, de partage et expérimenter la sophrologie. Les causes, les mécanismes et les conséquences du stress ? Apprendre les techniques de respiration et de relaxation.

Durant le stage, on aborde une partie théorique mais également de la pratique, avec des outils que les personnes peuvent exercer entre les séances de stage.

Inscriptions et renseignements auprès de Nathalie Lorinquer.
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Nathalie Lorinquer
Sophrologue - Formatrice
06.75.36.95.07
www.nathalielorinquer.com